{"id":1670,"date":"2022-12-26T22:16:10","date_gmt":"2022-12-26T22:16:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.evopayments.mx\/blog\/?p=1670"},"modified":"2022-12-26T22:16:54","modified_gmt":"2022-12-26T22:16:54","slug":"5-consejos-para-evitar-la-adiccion-al-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.evopayments.mx\/blog\/5-consejos-para-evitar-la-adiccion-al-trabajo\/","title":{"rendered":"5 consejos para evitar la adicci\u00f3n al trabajo"},"content":{"rendered":"\n

Las personas con adicci\u00f3n al trabajo<\/strong> colocan sus actividades laborales como el centro de su vida, por lo que dejan de atender otros aspectos importantes como la familia, la vida social y el entretenimiento. De acuerdo con datos de OCCMundial, 55% de la poblaci\u00f3n empleada en M\u00e9xico asegura ser adicta al trabajo<\/strong>. Dedicar la mayor parte del d\u00eda a cumplir con las responsabilidades laborales provoca desgaste f\u00edsico y mental<\/a>, por lo que a largo plazo puede ser insostenible dar un esfuerzo extra para cumplir con todos los pendientes.<\/p>\n\n\n\n

Cuando somos responsables de un negocio, no es dif\u00edcil que en nuestro af\u00e1n de mantener todo controlado y funcionando caigamos en esta dependencia. En este art\u00edculo, te compartimos cinco consejos para evitar la adicci\u00f3n al trabajo<\/strong> y aprender a mantener en equilibrio lo profesional y personal<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

1. Fija horarios<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Crea un plan de trabajo para organizar tus tareas diarias<\/strong><\/a>. Establece horarios y trata de cumplirlos. Es importante que tomes en cuenta que puede haber imprevistos que modifiquen tu plan<\/strong>, por lo cual debes determinar qu\u00e9 actividades son prioritarias y cu\u00e1les se pueden aplazar.<\/p>\n\n\n\n

2. Delega actividades<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Las personas adictas al trabajo <\/strong>suelen ser perfeccionistas, por lo que es poco probable que le conf\u00eden actividades a alguien m\u00e1s. Trabajar en equipo y aprender a delegar tareas<\/strong> debe ser una de las prioridades de cualquier negocio, ya que ayuda a mantener un buen clima laboral, incrementar la productividad<\/a> y disminuir el desgaste individual y colectivo.<\/p>\n\n\n\n

3. Retoma h\u00e1bitos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

En muchas ocasiones, estar pendientes de cada aspecto de un negocio puede llevarnos a restringir nuestros tiempos libres<\/strong> y olvidar los h\u00e1bitos personales que nos gustan. Una forma de volver a conectar con la vida fuera del trabajo es retomar <\/strong>hobbies<\/em><\/strong><\/a>, por ejemplo, hacer alg\u00fan deporte, tomar clases de idiomas, etc.<\/p>\n\n\n\n

4. Toma vacaciones<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Cuando una persona est\u00e1 inmersa en los pendientes del trabajo<\/strong>, suele evitar las vacaciones para disminuir los retrasos. Sin embargo, evadir el periodo vacacional<\/strong>,en vez de ser un beneficio para terminar tareas, puede ser perjudicial para la salud emocional, la creatividad y la productividad<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

5. Busca ayuda<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La adicci\u00f3n al trabajo<\/strong> puede convertirse en un problema que sobrepase a las personas. De ser as\u00ed, lo mejor es buscar la orientaci\u00f3n de un profesional<\/strong> para aprender a poner l\u00edmites, desarrollar tolerancia a la frustraci\u00f3n y disminuir la sensaci\u00f3n de fracaso.<\/p>\n\n\n\n

FUENTES:<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.eleconomista.com.mx\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

https:\/\/www.avancepsicologos.com\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

https:\/\/psicologiaymente.com\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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